福島県国民健康保険団体連合会広報誌「ふくしまの国保」の第4号が発刊されました。今年度は当法人健康運動指導士の田島が運動の紹介ページを担当させていただいており、その第4弾となります。第4号(最終号)は素早さを鍛える運動をメインに紹介しております。

詳細は福島県国保連合会のHP（福島県国民健康保険団体連合会 (fukushima-kokuho.jp))よりご覧いただけます。

　福島県国民健康保険団体連合会広報誌「ふくしまの国保」の第3号が発刊されました。今年度は当法人健康運動指導士の田島が運動の紹介ページを担当させていただいており、その第3弾となります。第3号は下半身を鍛える運動をメインに紹介しております。

詳細は福島県国保連合会のHP（福島県国民健康保険団体連合会 (fukushima-kokuho.jp))よりご覧いただけます。

　11月8日(月)アクティブシニアセンターアオウゼにて、当法人健康運動指導士の田中雅子が「元気アップ体操～自宅でできる体づくり～」の講師を務めました。

　今回は「股関節」をテーマに講話・実技を行いました。座って過ごす時間が非常に長い日本人。股関節周辺の筋肉が硬く・弱くなっている方が多いです。トレーニング時間でも股関節周辺にたくさんアプローチしました。皆さんきつそうに、でも頑張って筋トレしていらっしゃいました。ご自宅でも出来る運動・ストレッチを是非続けてくださいね！

　福島県国民健康保険団体連合会広報誌「ふくしまの国保」の第2号が発刊されました。今年度は当法人健康運動指導士の田島が運動の紹介ページを担当させていただいており、その第2弾となります。第2号は股関節周りを中心とした運動の紹介となっております。

詳細は福島県国保連合会のHP（福島県国民健康保険団体連合会 (fukushima-kokuho.jp))よりご覧いただけます。

　福島県国民健康保険団体連合会広報誌「ふくしまの国保」にて、当法人健康運動指導士 田島聖也が、運動紹介を紹介する「筋力アップ＆キープストレッチ」のページを担当させていただくことになりました！今年度の全4回を通して身体のチェックとそれにまつわる効果的な運動を紹介させていただきます！掲載されている「ふくしまの国保」は福島県国保連合会のHP（福島県国民健康保険団体連合会 (fukushima-kokuho.jp)よりご覧いただけます。

是非、ご覧ください！

　5月12日（水）、保原総合公園内にて「ヨジデス」の収録に参加させていただきました。

　KFB福島放送局様が3月から「ウデをまくろう！ふくしま」という名前の脱・高血圧キャンペーンを実施していて、夕方の情報番組「ヨジデス」でもこのキャンペーンの一環として「散歩・ウォーキング」とテーマにした特集VTRを制作するとのこと。

　この企画に当法人健康運動指導士の藤田健がウォーキングの指導者として参加してきました！

　吉本興業 福島県住みます芸人のぺんぎんナッツのお2人（いなのこうすけさん、中村陽介さん）に、より健康的なウォーキングのお話をさせていただき、一緒に実践しました。

　詳しい内容は、番組をご覧ください☆

　みなさんにも、この番組をご覧いただいて、脱・高血圧！健康的な運動習慣を身につけていただけるとうれしいです！

番組の放送予定

5月26日（水）　午後3：45～生放送

福島まるごとライブ「ヨジデス」放送内

※生放送の為、放送内容を変更する場合もあります。

　5月10日(月)、アクティブシニアセンターアオウゼにて、当法人健康運動指導士の田中雅子が「元気アップ体操～自宅でできる体づくり～」の講師を務めました。

　今回のテーマは「肩こり」。猫背が原因の一つということは皆さんご承知でしたが、頭の重さや猫背による首への負担が想像以上に大きいことに驚かれていました。実技では運動前後に身体の感覚や動きやすさを観察していただいたので、「動かす＝肩まわりが軽くなる」というのを実感していただけたかと思います。講座後は皆さんスッキリしたご様子だったので、私もお見送りしていてとても嬉しかったです★

　ご自宅で出来る運動を盛りだくさんご紹介させていただきました。思い出した時にひとつでも良いので実践してみてくださいね！

令和3年4月1日

令和3年度伊達市健康運動習慣化支援事業の委託を受けました。

令和3年4月1日

今年度は以下の体制で進めてまいります。よろしくお願いいたします。

田中雅子

田島聖也

伊藤朋子

佐々木宏樹

畑修一

本田美樹

藤田健

細井利江子

渡邉聖香

※他年度の活動についてはこちらからご覧ください。