事業内容
運動習慣化、フレイル予防、介護予防教室
健幸クラブFine
福島県伊達市から受託している伊達市健康運動事業です。
伊達市内の5地区（合併前の旧5町）で教室を実施。年間を通して1週間に80コマ程度を行い、市民の健康増進を図り、生活習慣病予防や介護予防、生活の質の向上により、楽しく健康的に暮らすことを目的としています。
筋力向上プログラム
高齢になっても人の世話を受けることなく、自分自身の力で生活を営むためにはそれに応じた体力が必要です。自立した生活を維持するために、また、より活動的な生活を送るための体力向上・筋力向上を目的とした運動教室を行います。
このプログラムでは個人の身体特性を考慮した個別プログラムを原則としており、通常運動を禁止される、血圧や血糖値の高い人でも可能な限り運動トレーニングが出来るよう支援します。
介護予防事業における「運動器の機能向上」プログラムに対応します。
有酸素運動プログラム
強度の低い運動で楽しく運動を続けられるようストレッチや軽運動を中心とした運動教室を行います。
メタボリックシンドロームの改善など健康の維持増進を目的とした場合、有酸素運動はきわめて有効なツールとなります。
このプログラムでは個人の体力水準に応じた運動プログラムを提供します。
◎ノルディックウォーキング教室
2本のポールを使用して歩く「ノルディックウォーキング」の教室を行います。
ノルディックウォーキングはポールの特徴を活かして全身の筋肉を使うことで有酸素運動として健康の維持増進に貢献します。
このプログラムでは個人の体力水準に応じた運動プログラムを提供します。
サポーター支援事業
運動を継続するためには、それをサポートしてくれる人が欠かせません。運動をする際の注意点を理解し基本的な軽運動の指導が出来る運動支援サポーターを育成し、地域の実情に応じた継続的な運動・健康教室運営のお手伝いを行います。
そのほか運動支援事業
子どもの運動指導プログラム
現代の子ども達は、体力・運動能力の低下や遊ぶ時間、遊び場の不足、また生活習慣病の高まりなど、多様な問題をかかえています。
これらの問題を解消し、子ども達が自ら「もっとやりたい！」と思えるような楽しく、効果の期待できる運動を実施します。
このプログラムでは目的に応じたプログラムを提供します。
スポーツ教室及び講座の開催
（掲載している教室は令和6年度開催の教室です。）
<youth & kids>
小学生対象
Teen class 中学生・高校生
親子体験コース：小学１～６年生
トライアルコース：小学１～６年生
ジュニアコース：小学４年生以上
・フットボールスクール
ジュニア エンジョイ教室：小学１～６年生
<adult>
毎月1回程度開催
Superior class 18歳以上対象
中学生以上対象（第４金曜日）
第１火曜日、第３木曜日
各教室のご案内や教室の様子などは、各教室のページをご覧ください。